Amor Propio no es egoísmo (ni un filtro de redes sociales)

✍️ Por Su Moral · Colaboradora de Sí, Salud Sí

Dejar de exigirse para empezar a escucharse

Últimamente todo el mundo habla de Amor Propio. Está de moda. Se ha convertido en hashtag, en eslogan y en excusa para cualquier cosa:

“Hoy no voy a trabajar porque me Amo”

“Me compro este bolso de 300 euros porque me quiero”

“Bloqueo a medio planeta porque protejo mi Energía Amorosa”

Y ojo, que sí: hay algo de cierto en cuidar de ti. Pero también hay mucha confusión. Porque Amor Propio no es hacer lo que te da la gana sin conciencia, ni poner excusas espirituales para evitar mirarte de verdad.

El Amor Propio real no necesita escapar de nada, ni maquillarse, ni justificarse.

Va de sostenerte cuando no te reconoces, de achucharte cuando no te sale sonreír, de serte fiel incluso cuando el mundo te pide que te traiciones.

Amarse sin excusas

Y aquí viene la parte incómoda:

Amarte de verdad implica trabajo, igual que cuidar tu cuerpo, tu mente o tu casa.

Implica mirar tus heridas sin miedo, reconocer tus sombras, pedir perdón cuando toca, y tener el coraje de decir “no” aunque tiemble la voz.

Eso, y no el selfie perfecto, es Amor Propio.

Como dice Brené Brown, doctora en trabajo social y una de las grandes voces sobre vulnerabilidad, amar a alguien no nos hace vulnerables. Lo que nos hace vulnerables es amarnos a nosotros mismos lo suficiente como para mostrarnos tal cual somos.

Amarte no es fácil. Porque el Amor Propio no nace de la Autoestima alta, sino de la honestidad brutal.

De aceptar que no siempre lo haces bien, pero aun así sigues mereciendo Amor.

De dejar de castigarte, compararte y exigirte como si tu valor dependiera de lo que haces o de cómo luces.

Entrenar el amor propio: de la teoría a la práctica

Y aquí entra el Coaching y la salud Emocional.

Porque el Amor Propio se entrena.

Exacto: igual que vas al gimnasio para fortalecer los músculos, necesitas ejercicios para fortalecer tu mente, tus Emociones y tu autoimagen.

Hay estudios, como los de Kristin Neff, pionera en el campo de la autocompasión, que demuestran que las personas que practican la autocompasión tienen menos ansiedad, menos depresión y mayor resiliencia.

O sea: te tratas mejor, y la Vida también te trata mejor.

Y claro, eso no vende tanto como un filtro de redes sociales.

El Amor Propio real no brilla con luz artificial. Brilla desde dentro, desde la coherencia entre lo que Sientes, piensas y haces.

Y no, no es egoísmo: es supervivencia Emocional.

Porque si no te cuidas tú, quién lo hará??

Así que la próxima vez que alguien te diga que Amarte es egoísta, dile con una sonrisa (y un toque de brillo):
—No, cariño. Esto no es egoísmo, es revolución.

Disfruta tu día!! 🤗🤗🌹🌹

Su Moral

Coaching a mi manera